230626 월 / 여전히 힘든 월요일 / 홍범석 11분 복근운동

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #직장인일기 #일상일기 #다이어트기록 안녕하세요~! 힘든 월요일을 보낸 말랑곰돌이에요. 분명 여유로운 월요일을 예상했는데 아침부터 바빠서 정신이 없더니만 전 직장 후임님한테도 계속 시달렸어요. 네이버 검색하면 해결될 문제도 저한테 자꾸 물어보시니까 너무 스트레스 받았어요. 다음 달부턴 연락 차단할까도 진지하게 고려중ㅂㄷㅂㄷㅂㄷ 우오오오옷!!! 흑콰한다!!!! 아침은 맛있는 사과당근주스~ 계피가루랑, 땅콩가루랑, 이노시톨도 넣었어요. 아주 건강해지려고 작정하는 중>_< 아침을 회사에서 먹기 시작한 이후로 16:8까지는 아니어도 자연스럽게 15:9 정도의 간헐적 단식이 되고 있어요. 항상 간헐적 단식하면 폭식으로 끝났는데 이번에는 왠지 좋은 예감이 들어요. c 점심은 멸치 양파 볶음밥이에요. 집에 양파가 원래도 많았는데 더더더 많아져서 열심히 소진하고 있어요. 멸치볶음도 오뎅볶음도 달달해서 맛있어용 >_< 오뎅볶음이랑 열무김치는 한 번 더 리필해...