우리 몸은 음식물을 소화해서 에너지로 변환합니다. 이렇게 변환된 에너지는 몸의 대사활동에서 사용됩니다. 그러나, 에너지가 필요하지 않은 상황에서는 우리 몸은 과잉된 에너지를 지방으로 저장하게 됩니다. 이렇게 저장된 지방은 필요시에 다시 에너지로 변환되어 몸의 대사활동에서 사용됩니다. 다이어트를 하기 위해서는 몸에서 저장된 지방을 소멸시켜야 합니다. 이를 위해서는 우리 몸에 필요한 에너지양보다 더 많은 에너지를 소비해야 합니다. 이를 위해서는 규칙적인 운동과 식습관의 개선이 필요합니다. 따라서, 적절한 운동과 식습관의 개선을 통해 우리 몸에서 저장된 지방을 소멸시키며 건강하고 슬림한 몸매를 유지할 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 사람들은 건강, 피트니스 및 체중에 대해 점점 더 많은 관심을 갖게 되었습니다..
원문링크 : 다이어트의 이해, 신체 지방은 어떻게 생성되고 소멸되는가?
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