현기증 원인 바로 이거였어??

운동할때와 앉았다 일어날때 등등 갑자기 머리가 빙빙 도는 현기증은 다들 한두번?씩은 경험을 하셨을거예요. 주로 운동을 하다보면 저.혈.당.때문에 이런 경우가 생기기도 하구요. 영양상태가 부족하면 유산소운동시에 머리가 빙글빙글 거리거나 좀 더 심하면 구토까지도 나올 수 있어요. 살을 빼기위해서 새해부터 열심히 다.이.어.트. 하시는 분들 많아요. 하지만,,, 너무 먹지 않고 영양이 부실한 상태에서 무리하게 weight training 하시면 몸이 상하게 되구요. 웨이트할때 포동당캔디나 이온음료 등은 순간적인 효과는 있지만 근본적인 해결방법은 아니예요. 건강해지려고 하는 운동인데요. 충분하고 고른 영양식을 먹지 않고 무리하게 운동을 하시면 더욱 나빠집니다. 운동외에 급하게 자리에서 일어날때, 어질어질한 경험... 물론 사람마다 다른 이유와 원인이 있겠죠. 평상시 혈.압.약.을 드시거나 기타 약을 상시 드시는 분들은 약물등이 혈압을 내려주기 때문에 이런 현기증 현상을 가끔 경험할 수 있어...

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