나의 다이어트 경험 ( 실패한 원인 )

다이어트 애주가인 나에게는 언제나 살이 찐다는 것에 대한 경각심이 있다. 그래서 항상 다이어트를 시도해보곤 했다. 많게는 20Kg까지 오르락내리락 하면서도 결과적으로는 꾸준하게 증가된 나의 몸무게.. 나름대로 기초체력은 있는 편이라 그동안(가끔) 이런저런 운동을 하며 다이어트를 시도했었다. 헬스, 복싱, 킥복싱, 크로스핏 등의 정기적 운동권을 끊은 경우에는 초반에만 열심히 다니다가, 서서히 일정 핑계로 한 두번씩 빠지다가, 결국 나중에는 장기간 안 가게 되었다. (심지어 집 앞임에도 불구하고..) 산책, 러닝, 줄넘기, 자전거 등등 틈날 때 할 수 있었던 운동은 날씨 탓, 컨디션 탓을 하며 집 밖으로 안 나가게 되더라. 먹는 것은 그대로고, 술도 자주 마시고, 틈날때는 거의 늘어져 있고, 운동은 꾸준히 못한 결과물이 지금 몸무게인 것 같다. 다이어트를 목표로 한다면 운동도 중요하겠지만 식이요법이 더 중요하다고 하더라. 사실 뭐 덜먹고 더 움직이는 것이 정답인 것은 알지만, 얼마나 덜...

원문링크 : 나의 다이어트 경험 ( 실패한 원인 )