[마음챙김] 2022년 11월 넷째주 명상일기

2022.11.22. 싱잉볼 명상 일에 압도되는 경향이 있어 명상을 하면서도 일을 향해 떠나가는 생각을 붙잡아오기 바빴다. 그래도 싱잉볼이 한번씩 울릴 때마다 잠시나마 내 마음과 생각을 여기로 불러올 수 있다. 보고서를 어떻게 마무리할까? 어떻게 하면 문장을 더 잘 구사할 수 있을까? 싱잉볼을 하나 살까? 아, 살려면 여러 개가 필요하겠구나. 그런데 누가 싱잉볼을 쳐줘야 명상을 하지. 그런 온갖 번잡한 생각들이 집중을 방해한다. 그러다 자세가 앞으로 기울어지고 있다는 것이 느껴져 아예 의자에 기대어 앉았다. 동심원 같은 싱잉볼 소리에 맞춰 몸이 공기 중으로 떠오르는 듯, 우주의 한복판에 떠 있는 듯 그리 느껴졌다....

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