인지행동적 심리상담 : 정의, 인간관, 관련 이론, 학자

인지행동적 접근은 개인의 정서나 행동은 객관적 사실보다 그 사실에 대한 해석, 즉, 개인의 사고에 의한다고 봅니다. 이에 개인이 어려운 상황에 처했을 때, 그의 주요 인지 내용과 변화 방식을 찾고 적절한 대처 기술 학습을 돕습니다. 개요 개인의 감정이나 행동이 어떤 상황이나 사건 자체보다는 그것에 대한 개인의 주관적 해석에 의해 영향 받는다고 가정합니다. 그리고 개인의 어려움은 현실을 왜곡하고, 경직되게 만드는 비합리적인 생각에서 기인한다고 봅니다. 이에 외부 사건이나 상황에서 자동적으로 떠오르는 생각을 이해하거나 바꾸며 불편한 기분이나 행동, 신체적 증상을 개선하고자 합니다. 인간관 인간은 누구나 합리적이고 올바른 사고와 비합리적이고 올바르지 못한 사고를 할 수 있다 생각합니다. 그리고 누구나 학습을 통해 인지, 정서, 행동을 변화시킬 수 있는 역량을 지닌다 봅니다. 관련 이론과 학자 1) 행동치료 인간의 모든 행동은 학습된 것이므로 이상 행동도 학습 이론에 따라 재학습시킴으로써 ...

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