내일이 아닌, 오늘을 위한 건강, 바디풀니스(bodyfulness) - 『이제 몸을 챙깁니다』

이 책에서 말하는 ‘몸챙김(bodyfulness)’은 건강을 챙기는 것을 넘어섭니다. 몸과 함께 살아가는 것을 말합니다. 이 ‘몸챙김’이라는 말 속에는 ‘몸존중(body-esteem)’ ‘몸자각(body-awareness)’ 그리고 ‘몸돌봄(body-care)’의 세 가지 의미가 담겨 있습니다. - 9 그렇다고 마음이 중요하지 않다는 의미가 아닙니다. 이 책에서 말하는 ‘몸’은 마음의 상대어가 아니라 ‘마음이 깃든 몸(mindful body)’이기 때문입니다. 그에 비헤 ‘몸챙김’의 상대어인 ‘몸놓침(bodylesness)’은 ‘마음이 깃들지 않은 몸(mindless body)’을 뜻합니다. 즉, 몸을 느끼지 못하며 살아가는 것을 의미합니다. - 10 몸챙김은 ‘몸이 있는 곳에 마음이 머무르는 것’을 말합니다. 몸이 식탁에 있으면 음식을 먹는 것에 마음이 가 있고, 몸이 걷고 있을 때에는 걷는 것에 마음이 가 있고, 몸이 책상 앞에서 일을 할 때에는 그 일 속에 머무를 때 그 마음이...

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