#106. 숙면의 모든 것

논문 등의 실험 결과를 근거로 수면에 대해 설명하고 있어 신뢰가 많이 생기는 책이었다.수면의 두 종류, 렘수면과 비렘수면에 대한 차이를 설명하지 않아 아쉽긴했지만 수면의 질과 불면에 대한 이유를 꽤 간략하게 설명해준 책이어서 쉽게 이해할 수 있었다.수면제에 대한 지식도 전달했는데, 잘 사용하면 좋을 것 같다는 생각이 들었고 불면증을 치료하기 위해 약 대신 인지를 통한 방법도 좋아보였다.요즘 몸이 너무 아파서 잠을 쉽게 자지 못하기도 했고, 수면의 질이 곧 삶의 질이라고 생각하기도 해서 관심있게 읽었던 책이었다.불면증으로 고민 중인 독자라면 #수면 에 대한 일부분의 지식을 얻을 수 있고 그로 인해(잠의 실체를..........

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