8/18-8/23 헬스장 그만둔 다이어터 (랩스휘트니스석촌 절대 가지마세요)

8/18/화요일수요일에 인바디를 재기 때문에 월, 화는 타이트하게 먹는 편이에요!#마이프로틴 민트초코 한잔 마시고 운동하고(사실 너무 피곤해서 헬스장 가서 폼롤러만 하고 옴)라떼랑 #미트리 소고기에 치즈 초큼 뿌려 먹었어요.그리고 점심은 샐러드+밥+단호박간식으로는 라떼랑 #감동란 먹고, 퇴근해서 저녁으로 닭가슴살이랑....타이트하지 않게 떡이 너무 땡겨서....떡 2조각도 같이 먹었어요 #떡이레 완두시루찰떡 너무 마싯어요️ 8/19/수요일인바디 디데이!! 공복으로 헬스장에 갔어요!!두근두근!!!!이번주는 지방 증량 걱정했는데, 지난주에 운동을 좀 줄이고 쉬었더니 그게 긍정적인 영향이었는지...!!체지방 -0.1 / 골격근 +0..........

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