셀프다이어트 - 1편(다이어트 방법 정하기)

이 글은 제품광고나 헬스장광고가 전혀 없습니다. 오직 내 경험 입니다.다이어트에 대한 글을 한번쯤 써보고 싶었는데 이번에 써봅니다.저는 생애 마지막 다이어트를 하는 중이에요.(다이어트는 평생이라고는 하지만 그러면 평생 'ing' 일거 같아서 저는 평생다이어트는 하지 않으려구요)이번엔 타인의 도움없이(?!) 다이어트 하기!!컨셉입니다.이 #셀프다이어트 에서 제가 관리할 3가지는1 헬스장 (운동)2 식단3 수면이에요!!헬스장에서 혼자 운동하고, 적절한 식단을 찾아서 먹는거에요. 그러기 위해서는 가장 중요한게 #다이어트메타인지 를 찾는거라고 생각해요.#메타인지 란 예를 들어 내가 어떤 음식을 먹으면 좀 더 체..........

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