고사리 효능 부작용 그리고 삼겹살과 같이 구워먹는법

1. 노화 예방 및 노폐물 제거 고사리에는 각종 비타민과 활성산소를 제거해 주는 영양소가 다량 들어있어 피부의 노화를 예방하고 노폐물 및 염증을 제거해 준다고 합니다. 또한 피부가 쉽게 주름이 생기지 않도록 탄력이 있게 유지하는 데 도움을 준다고 합니다. 2. 면역력 증가 고사리는 단백질, 비타민, 미네랄 등 다량으로 들어있어서 면역력 증가에도 도움을 준다고 하는데요. 또한 신진대사를 활발하게 만들어 각종 바이러스로부터 질병 예방에 도움을 준다네요. 3. 성인병 예방과 콜레스테롤 감소 고사리에는 칼륨, 무기질, 단백질 등이 풍부하여 고혈압을 비롯한 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다. 또한 칼륨이 풍부해 혈관에 쌓여 있는 노폐물의 배출을 도와서 혈압과 콜레스테롤 감소에 도움을 준다고 합니다. 3. 숙변제거와 변비 예방 고사리에 있는 풍부한 식이섬유와 무기질이 장운동을 활발하게 해서 배변활동을 촉진시켜요. 그래서 숙변제거와 변비 예방을 도와 장 건강에 도움을 줍니다. 4. 다이어트 고사...

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