무화과 효능 및 칼로리 제철 시기 그리고 먹는법 알아볼게요.

StockSnap, 출처 Pixabay 무화과의 제철 시기는? 무화과는 8월 ~ 11월이 제철 시기입니다. 지금 한창 무화과 할인도 하고 하네요. 제철 시기에 많이들 드셔야겠죠? 무화과는 동의보감에서 맛이 달고 소화를 도우며 입맛을 돌게 한다고 기록되어 있습니다. 무화과는 여왕의 과일이라고도 불리는데요. 무화과의 효능을 살펴볼까요? 무화과의 효능 1. 다이어트 무화과의 칼로리는 100g당 43kcal으로 적은 편에 속하며 식이섬유가 많아 소량으로도 포만감을 가질 수 있어서 다이어트 음식으로 좋습니다. 무화과의 칼로리 43kcal 2. 피부미용 무화과에는 있는 폴리페놀은 항산화 기능을 하여 노화를 늦춰주고 탄력에 좋다고 합니다. 3. 소화 무화과는 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다. 무화과에는 단백질 분해 효소인 피신이라는 물질이 다량 함유되어 있어서 소화가 잘 되게 돕습니다. 4. 여성 여왕의 과일이라고 불리는 무화과는 여성호르몬인 에스트로겐 생성을 촉진하여 호르몬 조절을 돕습니다...

원문링크 : 무화과 효능 및 칼로리 제철 시기 그리고 먹는법 알아볼게요.