류수영 클럽 샌드위치 레시피 어남선생 버전 만들기

편스토랑 방송에서 류수영 님이 소개한 클럽 샌드위치 레시피를 소개합니다. 다이어트 식단에 도움이 된다고 하네요. 건강하고 맛있는 클럽 샌드위치 만드는 법이고요. 탄수화물은 식빵과 야채로 단백질은 닭 가슴살과 달걀로 채울 수 있어요. 이 레시피에 핵심은 절대로 소스로 케첩을 넣지 않아요. 집에서 만드는 샌드위치에서 케첩을 넣으면 고급스러운 맛이 빠진다고 합니다. 대신 홀그레인 소스를 사용해요. 저는 호밀빵을 사용해서 좀 더 건강한 맛으로 만들었답니다. 류수영 클럽 샌드위치 재료 식빵 2장 닭 가슴살 1덩어리 슬라이스 햄 2장 달걀 1개 토마토 1개 청상추 6장(양상추 사용) 슬라이스 체다치즈 1장 마요네즈 씨겨자 1T(홀그레인머스타드) 소금 식용유 최대한 재료를 방송과 같게 하려고 했어요. 식빵은 호밀빵으로 했고요. 청상추가 엄청 가격이 올라서 양상추로 대체했습니다. 닭 가슴살은 시중 제품을 그대로 사용했답니다. 류수영 클럽 샌드위치 만들기 1. 식빵 굽기 기름 없이 달군 팬에 식빵 ...