시금치무침 레시피 수미네 반찬 시금치 된장무침 만드는 법

안녕하세요? 쿠킹대디입니다. 오늘의 레시피를 소개할게요. 몸에도 좋고 맛나는 시금치무침입니다. 수미네 반찬 김수미 님의 방송 중 레시피를 살짝 응용해서 만들어봐요. 방송영상은 제일 아래 링크할게요. 변경된 부분은 별도로 설명하면서 만들겠습니다. 시금치는 다 좋은데 한 가지 몸에 안 좋은 게 있다고 합니다. 그것은 바로 결석을 유발할 수 있는 소량의 옥살산(수산) 성분이 들어있어서 반드시 데쳐 드셔야 합니다. 시금치에는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부한 식품으로 빈혈과 골다공증 예방, 노화 방지에 도움을 준다고 해요. 시금치에 효능은 아래 포스팅을 참고해 주세요. 시금치 효능 및 종류 그리고 칼로리 요리 소개 오늘은 시금치에 대해 알아볼게요. 시금치 효능 그리고 시금치 종류도 알아보고 칼로리 또한 알아봐요. 마... blog.naver.com 그럼 시금치 된장무침 재료 살펴볼게요. 김수미 시금치 된장무침 재료 시금치 1kg 기준 다진 마늘 1/2 큰 술 참기름 1 큰 ...