강낭콩 요리 흰강낭콩으로 만드는 알토란 강낭콩죽 만드는 법

알토란에서 강낭콩 요리를 공개했습니다. 담백하고 고소한 강낭콩죽 레시피로 쉽게 만들 수 있고 15분이면 완성되기 때문에 바쁜 아침에 식사대용으로 정말 좋은 요리입니다. 특히 요즘 흰강낭콩에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 흰강낭콩은 파세올라민이라는 성분이 풍부해서 탄수화물의 흡수를 막아주는 역할을 해 다이어트에 효과적으로 알려져 있습니다. 고구마나 바나나보다도 식이섬유가 많아서 변비 예방에 좋고, 특히 당뇨병 환자들에게 최고의 식재료로 알려져 있습니다. 오늘 소개해드릴 알토란 강낭콩죽은 대두만 아니면 어떤 콩을 쓰셔도 상관없는 레시피입니다. 흰 강낭콩으로 맛있는 강낭콩 요리를 만들어 다이어트 식단으로 만들어 보시기를 추천드립니다. 강낭콩 요리 재료 (2인분 기준) 강낭콩 200g 소금 1큰술 우유 3컵 ..

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