선인은 저체온, 영양학 소식 건강, 적응 자연의 섭리 기초 체온 근육 에너지 효율

선인은 저체온, 영양학 소식 건강, 적응 자연의 섭리 기초 체온 근육 에너지 효율 선인은 저체온이었나? 다시 영양학의 이야기로 돌아가보자. 소식하는 사람이 건강하다는 것의 메커니즘을 고찰해 왔는데 이러한 '먹지 않는 생활방식'을 그대로 따라하지 않으면 건강해질 수 없다는 것은 아니다. 어쨋든 인류는 기아로 고통받은 시기가 길었기 때문에 식탐을 부리며 먹는 해당계의 세계를 살아가게 되었다. 효율성이 나쁜 해당계 에너지를 활용하기 위해서는 끊임없이 영양(주로 탄수화물)을 받아들여야만 한다. 당이 부족한 시간이 지속되면 바로 공북이 되어 극심한 기아감이 찾아온다. 그 때문에 밥을 줄이거나 끊거나 하는 것에는 모두 조금이나마 심리적인 압박을 느낀다. 이러한 욕구를 무시하고 무작정 소식, 절식을 시작하면 저혈당에 빠져 오히려 건강을 해치 수도 있다. 하지만 평소에 과식을 해온 사람이나 생활습관병으로 고통받고 있는 사람은 지금까지 말한 몸의 구조를 잘 이해하여 조금씩 소식을 시작하고 배의 80...

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