피로란 무엇인가 피로란 무엇인가? 피로는 매우 복합적인 현상이다. 그것은 만성적 또는 단시간의 급성적일 수도 있는데 두 가지 모두 운동선수에게 영향을 미친다. 만성피로 만성피로증후군 (chronic fatigue syndrome, CFS) 또는 근육통서 뇌수막염 (myalgic encephalomyelitis)은 다양한 증상을 보이는 임상적 상태로 적어도 6개월 이상의 무기력한 피로가 연장되는 것이 가장 일반적이다. 운동선수의 만성피로는 장시간에 걸쳐서 발생하며 일반적으로 지구력운동 선수들이 장시간 동안 고강도 운동을 수행하여 발생하는 오버리칭 또는 오버트레이닝 상태와 관련된다. 오버리칭은 운동능력 발휘에 영향을 미치는 신체적 및 정신적 스트레스를 가진 상태로 규정되지만 우수 선수들은 계획된 훈련에 의해서 단시간의 회복으로 이전 상태 또는 운동능력의 향상을 나타낸다. 한편, 오버트레이닝은 운동선수들이 피로가 오래 기간 축적된 상태를 포함하는 특징이 있는 증후군이다. 급성피로 급성 정...
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