[러닝기록] 2022년 9월 첫째주 - 빨라진 기록

2022년 9월 첫째주 빨라진 기록 이번주 평일에 한번 뛴줄 알았는데 알고보니 지난 일요일에 뛰었었다 이런,, 일요일이라 평일에 뛴 느낌이었다니 여튼 오늘은 오전부터 시작한 파이썬 수업을 듣고 집에서 조금 쉰 다음 조깅을 했다 목표는 6km 케이던스를 신경쓰면서 뛰기로 9월 3일 토요일 케이던스를 좀 더 신경쓰다 보니 전반적인 기록이 빨라졌다 6분 플랫으로 맞출려고 했는데 뛰다보니 컨디션이 나쁘지 않아서 평균 기록을 5분 45초 정도로 목표를 하고 러닝 ! 호흡과 케이던스를 최대한 신경쓰고 달렸음 그러다 보니 저절로 기록은 조금씩 좋아지고 있는것 같다 매번 말하지만 초중반 2, 3 구간에 점점 기록이 안좋아지다가 다시 자세를 잡으니 기록은 서서히 내려감 마지막 구간은 남은 힘을 쥐어짜내고 500미터 남겨놓고 페이스를 많이 올려서 항상 기록이 젤 좋음 이날은 날씨가 선선해서 땀이 적게나고 딱 뛰기 좋은 날씨 였다 ㅋ...

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