뉴트리코스트 BCAA 효과 좋을까?

BCAA 도움 되는거 맞아? 지금 BCAA를 먹고 있는데 효과를 잘 못느끼거나, BCAA 효과 있을지 몰라서 먹을까 말까 고민하고 계신가요? 그런 분들을 위해 어떤 경우 BCAA를 효과적으로 활용할 수 있는지 알려드리고 BCAA 제품 추천을 해드리겠습니다! 우선 BCAA의 주요 효과로는 근성장 근손실 방지 운동 중 피로감 감소 운동 후 근육통 감소 등이 있습니다. 효과만 보면 운동하는 사람이 안먹으면 손해로 느껴지죠. 하지만 효과를 잘 못느끼는 분들도 있고, 실제로 효과가 없다는 이야기도 있으니 각각의 효과에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 근성장 Schäferle, 출처 Pixabay BCAA(Branched-chain amino acid)는 류신(Leucine), 이소류신(Isoleucine), 발린(Valine) 이 세가지 성분으로 구성되어 있습니다. 이 성분들은 단백질이 합성될 때 꼭 필요한 성분이기 때문에 근성장을 위해서는 꼭 섭취해주어야 하죠. 하지만 BCAA까지 찾아보...

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