당뇨병에 좋은 음식!잡곡밥

당뇨병에 좋은 음식!잡곡밥당뇨병에 좋은 음식백미보다는 현미, 흑미, 보리, 콩 등잡곡밥 좋아해요당뇨병에 좋은 음식발아 현미싹을 틔운 발아현미는거칠게 깎은 현미에 비해먹기 쉽고 영양학적으로뛰어납니다싹을 틔운 발아는 영양학적으로당뇨병에 좋은 음식뿐만 아니라노화방지에도 도움이 됩니다.당뇨병에 좋은 음식보리보리는 백미보다 훨씬 식이섬유가많아 당뇨혈당을 억제하는 효과가있다고 합니다보리는 끈적거리는 성질이 있는 수용성식이섬유인 베타글루칸은콜레스테롤 합성을 억제하는 효과가있어 성인병 예방에도 효과가 있습니다.당뇨병에 좋은 음식강낭콩강남콩도 당뇨병에 좋은 음식이고혈당강하 효과가 있으며 강낭콩 껍질은당뇨..........

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