스트레스 해소법 5가지, 그리고 나만의 방법 찾아보기

안녕하세요 건강스터디의 MR문입니다. 오늘은 스트레스는 누구나 발생을 하게 되며 만병의 근원이라고 할 만큼 자그마한 스트레스가 점점 악화되고 지속이 되면 정신적인 건강 및 신체적인 현상으로도 나타날 수가 있는데요. ㅜㅜ 우리 일상생활에서 자리 잡으면서 영원히 꼬리표처럼 붙어 있는 스트레스! 이런 스트레스 여러분들은 과연 어떻게 해소를 하시나요? 오늘은 스트레스 해소법에 관한 내용을 준비하였습니다. 나만의 스트레스 해소법 찾기 다양한 스트레스 해소법을 말씀드리기 전에 많은 해소법들이 있을 수가 있겠습니다만 기본 전제조건은 이 방법이 과연 나 자신에게 맞는지가 중요합니다. 어떤 분은 운동이 해소가 될 수가 있으며 어떤 분은 음식을 먹는 것, 혹은 명상, 등산 등이 다양한 방법이 있겠습니다만 이 모든 것이 공통적으로 모든 사람들에게 다 적용될 수는 없겠는데요. 나는 등산을 해도 오히려 힘이 들기만 하고 스트레스가 더 쌓이는 사람도 분명히 있을 것입니다. 그렇기 때문에 자신에게 맞는 해소법...

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