면역력에 좋은 음식 연어 효능 8가지

안녕하세요 소꿀이에요~ 연어는 영양도 풍부하고 맛도 좋기 때문에 많이들 찾고 있어요~ 연어 효능 정리! 1. 피부를 윤기 있게 하고 손상된 피부를 개선함 2. 노화에 따른 신경계 손상을 예방 3. 집중력과 기억력을 증진 시키는 효과 소꿀이 쉽고 재밌게 알려드리도록 할게요~ 연어 효능 8가지 연어에는 불포화 지방산이 많아서 몸속 콜레스테롤 수치를 낮추고 성장기 어린이 발육에 좋은데요. 혈액순환을 원활하게 하고 피로회복에도 아주 좋아요. 연어는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드랍니다~ 1. 피부미용 연어 효능은 피부를 윤기 있게 만들어 주는데요. 연어에 들어있는 항산화 물질이 활성산소를 막아줘서 노화를 늦춰주고 피부를 부드럽게 해요. 연어의 오메가3 지방산과 비타민E는 혈액순환을 원활하게 하고 눈가를 환하게 해서 다크서클에도 효과가 있답니다~ 연어의 핵산과 비타민은 주근깨의 원인이 되는 자외선을 흡수해서 노화 방지에 도움이 되고 손상된 피부를 개선해 주는 역할도 해요~ 2. 노...

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