[건강지식] 올리브오일 먹는법 / 올리브오일 효능 / 엑스트라버진올리브오일 가열 / 유기농 올리브오일 / 심혈관계 질환 예방 올리브오일

OLIVE OIL ON SLAD IS BETTER THAN OLIVE OIL IN COOKING엑스트라 버진 올리브오일로부터 얻는 좋은 영양분의 지방은가열이 되는 순간 바뀌게 돼.나쁘게 바뀌는 것은 아니지만단지 오일 속 마법이 사라지지.그러니 팬에 생선이 들러붙지 않도록조금만 사용하도록 해.최대 건강 효과를 위해서는,샐러드나 주스에그대로 뿌려서 먹는 게 좋아.시판용 샐러드 소스 성분 거의 대부분이GMO가 포함됨을 확인 한 이후에가능한 드레싱으로는유기농 올리브오일과 100% 발사믹 소스,벌 화분 정도만으로 먹고 있다.열대지방에서 자라는 올리브의 특성상유통을 위해 엄청난 농약이 들어있다.하지만 레몬이나 바나나 등 다른 과일과 다르게껍질째 그..........

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