가로 목주름 생기는이유 : 목주름 운동 관리법

얼굴에 주름이 지듯 목주름도 생긴다. 실제로 목은 얼굴보다 피부가 얇고 피하지방이 적어 노화가 빨리 진행되는 데다가, 움직임이 많아 주름이 생기기 쉽다. 또한 고개를 숙인 채로 스마트폰을 사용하는 자세는 목주름을 더 깊게 한다. (가로) 목주름 생기는 이유/ 목주름 운동 /목주름관리법 낮은 베개로 목 근육 긴장 풀기 잘 때 너무 높은 베개를 베면 목 근육이 긴장해 목주름이 생기기 쉽다. 혈액순환을 방해하기도 한다. 누웠을 때 몸이 수평이 될 정도의 높이를 가진 베개를 사용해야 한다. 일반적 베개 높이는 성인 남성 평균 체형 기준 약 8cm, 성인 여성의 경우 6~7cm가 적당 . 평균보다 크거나 작은 사람은 몸에 맞게 베개 높이를 조..........

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