2020.04.22.수.오늘 아침도 스무디를 만들어 출근했어요. 블루베리 바나나 두부 스무디재료냉동 바나나 2냉동 블루베리호두 6알두부 1/4단백질 미숫가루 1스쿱두유 300ml점심엔 구운 버섯 가득 판교 울프스덴 풍기파스타https://m.blog.naver.com/nanrone/221804915572저녁은 병아리콩 카레밥, 버섯 장아찌,콩비지찌개와 템페구이로 채식집밥 한상 가득~오늘도 잘 먹었습니다. 템페구이 레시피 ↓https://m.blog.naver.com/nanrone/221922739839하얀 콩비지찌개 레시피 ↓https://m.blog.naver.com/nanrone/221918873421#하체운동루틴바벨 스쿼트 3셋크로스 런지 3셋레그컬 3셋레그 익스텐션 3셋힙 브릿지 3셋..........
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