바디프로필 끝난 후 린매스업 식단 물섭취

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·2021.6.19.토 바디프로필이 끝나고 밥도 잘 먹고 술도 마시고 열흘간은 운동도 푹 쉬었다. 몸도 쉬고 마음도 쉬고 엄마랑 신나게 제주여행도 다녀왔더니 체중이 후욱 불어났다. 술마신 다음날에는 53kg 술을 안 마시면 50kg 정도. 근육 볼륨은 오히려 좋아진 편이고 복근은 사라짐. 그리고 헐렁해졌던 청바지가 너무나 딱 잘 맞는다. 하핫. 이번주부터 운동을 다시 시작. PT는 두번 수영은 한번, 가벼운 강도로 운동했다. 골반이 살짝 틀어지고 전방경사가 있어 고강도 고중량으로 운동하다가 이미 안 좋은 곳이 더 안 좋아지기도 한다. 당분간 몸의 정렬을 맞추는 데 집중해 꾸준하고 건강하게 운동하고 싶다. 식단은 린매스업 목표시 하루 180..........

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