2020.04.27.월.오늘 아침에도 스무디를 만들었어요.딸기 바나나 스무디재료 (2인분)냉동 바나나 4냉동 딸기 5청크냉동 파인애플 6청크플랙시드 1큰술물 300ml점심엔 참외 먹으며초식마녀님의 <오늘 조금 더 비건> 요리 만화 조금 읽었구요.간식으로 바나나 두 개도 먹고. 운동 후 간단히 이두부야 하얀순두부 끓여서 엄마가 해주신 봄나물 반찬과 함께 저녁식사를 하고나서바나나 하나와 두유 한잔으로 마무리 합니다. #힙운동루틴케이블 힙 스쿼트 4셋힙 브릿지 4셋포워드 런지 3셋스플릿 스쿼트 3셋힙 어브덕션 3셋백 익스텐션 3셋무동력 트레드밀 30’바나나 스무디 레시피 ep.1 ↓https://blog.naver...........
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