2020.05.15.금.매일 아침 만드는 바나나 스무디애플망고 바나나 스무디재료냉동 바나나 3 1/2개냉동 애플망고 (바나나 동량)플랙시드 2큰술물 350ml점심에는 과일 도시락.이번에는 배생다 공구배를 주문했어요.배는 가을이 제철이지만지금 먹어도 아삭아삭 달콤한 즙이 가득.간식은 바나나 3개와 고구마 말랭이 2봉,아몬드 브리즈 오리지널~저녁에는 프라텔리 롱고바디 렌틸콩 통조림을샐러리와 함께 물에 볶은 뒤방울토마토 올려 샐러드볼을 해 먹었어요. 렌틸콩의 묵직하거 달짝지근한 맛샐러리의 상큼함과 아작아작함방울토마토의 달고 시큼한 맛이생각보다 조화롭네요. #가슴운동푸쉬업 4셋체스트 프레스 4셋팩..........
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