2020.05.16.토.오늘은 PT 받는 날이라아침 식사는 가볍게 바나나 3개.아침 일찍부터 윗집에서 벽을 뚫고 에어컨 설치를 하길래..일단 옷입고 중앙공원으로 대피를 나섰어요. 피톤치드도 마시고 산토끼 식구들도 만나고. 마음의 평온을 찾은 뒤 (자연의 힘!)집에와서 씻고 운동하고 왔습니다. 지난주에 매진되어 먹지 못한 비건빵 생각에바르미다에 전화해 미리 빵을 예약해 두고 운동 끝나고 픽업~그래서 점심에도 빵, 저녁에도 빵. 빵순이 인증!!그런데 하루종일 먹은 단백질이 너무 부족해서콩으로 단백질 스무디를 만들어 봤습니다. 프라텔리 롱고바디 카넬리니빈 사용. 바나나, 플랙시드, 치아씨드, 햄프씨드,마지막에..........
운동하는 비건식단 | 바르미다 쵸코큐브, 단호박 파운드, 카넬리니빈 단백질 스무디, 등운동에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 운동하는 비건식단 | 바르미다 쵸코큐브, 단호박 파운드, 카넬리니빈 단백질 스무디, 등운동
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티