#슬기로운채식생활#비건비타민비건 뿐 아니라, 논비건들도 꼭 먹어야 할 영양제로 꼽히는 비타민 B12. 생김이나 된장을 통해서도 섭취할 수 있다고는 하지만, 가장 쉽게 필요한 양 만큼 섭취하는 방법은 역시 보충제겠지요. 그리고 햇빛을 자주 쬘 일이 없으면 먹어야 한다는 비타민 D3. 점심도 보통 사무실에서 도시락으로 해결하다 보니, 밖에 나갈 일이 잘 없어요. 주말에나 운동할 겸 밖에 나가 햇빛을 실컷 쐴 수 있지요. Simnett Nutrition 외에도 여러 비건 유튜버들의 영상을 보며, 한 번쯤 구입해서 먹어보는 것도 좋겠다는 마음만 가지고 있었는데요.최근 운동 강도도 높아지고 횟수도 늘어나면서 피로가 누적되고 잠을 자도..........
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