지난 주말 자연드림에 뚜벅이 장보기 다녀왔어요. 국가 재난지원금을 생협 브랜드인 자연드림에서도 사용할 수 있어서 넘나 좋은 것!한참 퀴노아 렌틸콩 밥에 빠져 있었는데, 퀴노아와 렌틸콩이 똑 떨어진 것. 자연드림에 들려 어떤 곡물이 있을까 살펴보았습니다.귀리는 보통 오트밀 형태로 먹어왔지만, 단백질이 많으니 선택. 쥐눈이콩은 보통 낫또로 많이 먹었는데 역시나 단백질이 많아서 GET. 귀리 영양성분10대 슈퍼푸드중 하나로, 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 다른 곡류에 비해 풍부한 식품입니다.탄수화물 (21.7%), 단백질 (14.3%), 지방질, 무기질, 비타민을 함유하고 있다고 해요. 귀리의 단백질 함량은 쌀..........
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