건강하고 균형 잡힌 바디라인을 만들기 위한 도전이 6월 1일부터 시작됩니다.당분간 운동 식단 일기는 채식 다이어트 이야기로 채워질 것 같아요.식단 계획을 세우기 위해 주로 도움을 받을 예정인 두 곳을 소개드려요. 권장 단백질 섭취량 및 활동 대사량 계산하기동면중의 운동 도우미 사이트 ↓http://www.wintersleeping.com/칼로리 계산기, 다이어트 다이어리크로노미터 (사이트 & 앱)↓https://cronometer.com/채식주의자도 슬림탄탄한 근육을 유지하면서 다이어트하는 과정을 공유하는 시간이 되었으면 좋겠네요. 지금부터 제가 만들어가는 시절이 현재 진행형의 '리즈시절'이 되기를 바랍니다. ..........
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