2020.06.07.일.#채식다이어트 DAY 7#수면시간9.5hr#공복몸무게 51.1kg#식단·목표: 1400칼로리, 단백질 90g, 탄단지 50:25:25·1식: 홍국식빵 2조각, 인절미 크림빵, 아몬드밀크 240ml·2식: 쌀밥 125g, 비건 미역국, 나물, 비건김치·3식: 김치국수·4식: 단백질 파우더, 두유 480ml, 토마토 80g, 템페 100g#유산소 150’율동공원 걷기+뛰기바디챌린지 7일차 식단구성오늘 아침은 바르미다 마지막 영업날 욕심부려 빵을 사놓은 덕분에, 홍국식빵 두 조각과 인절미 크림빵에 아몬드 브리즈 한 컵을 소중히 음미하고~ (빵이 칼로리가 높아요...)점심에는 엄마가 차려주신 맛있는 생일상 감사히 잘 먹었습니다. 백미밥은 125g에 각종 나물, ..........
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