2020.06.11.목.#채식다이어트 Day 11#수면시간7.0hr#공복몸무게51.4kg (전일대비 -0.2kg)#식단·목표: 1350칼로리, 단백질 90g, 탄단지 50:25:25·1식: 참외 1·2식: 비건 프로틴 머핀 1·3식: 비건 브리또 1/2, 두유 190ml·4식: 귀리현미밥 100g, 템페 100g, 비건미역국, 나물, 비건김치, 단백질 파우더, 두유 380ml목요일은 운동 쉽니다~채식다이어트 11일차 식단구성오늘 아침은 새로 주문한 참외!!여름엔 역시 제철 과일 참외를 먹어줘야 제맛.달달하고 아삭아삭한 식감에, 먹으면서 스트레스가 확 풀리는 느낌~간식은 베러초이스 단백빵빵 프로틴 머핀 당근~점심은 어제 남겨둔 비건 브리또 반 개와 매일두유 검은콩 190m..........
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