주기적으로 #비건 #채식 키워드 검색을 하고 있는데, 우연히 발견한 칼럼을 재미나게 읽고 공유 드려봅니다.주짓수와 크로스핏 운동을 하고 있는 정성훈님이 채식을 직접 경험해 보고 쓴 글인데요. 기내에서 #더게임체인저스 다큐멘터리를 보고 채식에 더 관심을 갖게 되신 것 같아요. 오랜 기간은 아니지만 채식하며 운동을 한 후, 체중, 근육량, 체지방량이 모두 상승했으나, 체지방률을 오히려 소폭 감소했다는 인바디 결과도 얻으셨더라구요. 저도 #채식다이어트 끝나면 비교결과 올려볼게요. 정성훈 채식칼럼, 상↓https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28558750&memberNo=25921285정성..........
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