2020.06.28.일.#채식다이어트 Day 28#공복몸무게49.5kg (전일대비 -0.6kg)#치팅데이·1식: 말차팥프로틴머핀, 골드키위 1, 아몬드브리즈 ·2식: 비건 짜장면, 가지칠리소스·3식: 비건 블루베리 크럼브 치즈케이크, 소이라떼#유산소 100’율동공원 걷기 어제 PT+배드민턴 조합으로 운동칼로리가 폭발했는지, 사흘 전 몸무게 49.5kg 회복했습니다. 유후~ 일단 좋아해보고요.내일 다시 50키로대 회복 예상해봅니다. 오늘은 칼로리 식단을 지키지 못한 날이거든요. 다이어트 시작 후 한달만에 맛의 유혹을 이기지 못하고 내멋대로 치팅데이를 한번 한 것으로. 크크. 치팅데이는 운동선수들이 평소보다 넉넉히 탄수화물을 섭취해서 소진된 글..........
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