2020.07.04.토.#채식다이어트 Day 34#공복몸무게49.5kg (전일대비 -0.3kg)#1200칼로리식단·1식: 두부 아보카도 샌드위치·2식: 바나나 2·3식: 비건 치아바타 샌드위치 1/3, 버섯타코 소1·4식: 템페 100g, 두부 1조각, 서리태콩물 1컵#배드민턴 120’#등삼두운동 50’컨벤셔널 데드리프트바벨로우랫풀다운케이블 푸쉬다운케이블 로프다운라잉 트라이셉스 익스텐션오늘 운동을 많이 하는 날이라 식단계획 세울때 나뚜루 캐슈바닐라 100g을 먹으려고 했다가.. 운동한 게 아까워서 대신 콩물로 대체했어요. 자체 쓰담쓰담ㅋ채식다이어트 34일차 식단구성오늘은 어제 사온 호밀빵과 두부를 굽고 아보카도, 방울토마토, 햄프씨드를 올..........
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