2020.07.05.일.#채식다이어트 Day 35#공복몸무게48.5kg (전일대비 -1.0kg)#1200칼로리식단·1식: 바나나 2·2식: 골드키위 1 (185g), 방울토마토 5 (50g)·3식: 낫또 (100g), 렌틸콩밥 (150g), 김자반, 고추, 쌈장·4식: 레몬워터·5식: 템페 (100g), 아보카도 (40g), 호밀빵, 버섯 야채구이, 서리태콩물#율동공원조깅 120’배드민턴의 운동 칼로리가 123칼로리로 높은 편인데 실제 체감상으로는 더 높은 것 같아요. 어제 두시간 동안 배드민턴 게임을 치고나서 지난주 정체기를 보이던 체중이 하루만에 1kg 감량. 다이어트 시작 5주차 중간점검 결과, 총 2.5kg 감량했습니다. 오늘은 운동 칼로리 소모량이 적었기 때문에 내일 체중은 약간..........
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