2020.07.20.월#채식다이어트 Day 50#공복몸무게49.5kg (전일대비 +0.5kg)#1200칼로리식단·1식: 버섯타코·2식: 체리 380g·3식: 병아리콩 샐러드·4식: 콩밥 100g, 생다시마 160g, 나물 100g, 콩물 240ml#개인운동 등삼두복근운동 50’랫풀다운풀업바벨로우케이블 프레스다운케이블 로프다운크런치레그레이즈사이드 밴드#트레드밀 30’주말에 운동 많이 한다고 이틀 연속 먹었더니, 삼일째 되던 날은 몸이 피곤해서 운동을 쉬며 컨디셔닝 하면서도 먹는걸 줄이지 못했어요. 오늘 보니 몸무게 뿐 아니라 몸바디가 달라져있음이 느껴집니다. 오늘부터 다시 칼로리 철저히 지키면서 먹어보기로!채식 다이어트 50일차 식단구성요즘 아침은 전..........
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