2020.07.30.목#채식다이어트 Day 60#공복몸무게48.6kg (전일대비 +0.2kg)#1400칼로리식단·1식: 템페 50g, 통밀빵, 후무스 2큰술, 아보카도 40g, 양상추 50g, 단백질 음료·2식: 브리또·3식: 비건 머핀 1/2, 견과류 ·4식: 채소만두 150g, 렌틸콩 감자밥 180g, 클라우드 제로·5식: 삶은 병아리콩 50g#웨이트 하체어깨삼두복근운동 90'채식 다이어트 60일차 식단구성오늘 아침에도 #다이어트빵식 ~ 템페와 통밀빵 부지런히 구워 오픈 샌드위치를 또 만들었습니다. 칼로바이 다밀밸런스도 하나 추가로 마셔주었구요~점심은 어제 냉장 보관해 둔 부릿팝 브리또 반개를 꺼내 먹었어요. 하루가 지나도 여전히 맛있어요~오후 간식으..........
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