2020.08.11.화#채식다이어트 Day 72#공복몸무게49.1kg (전일대비 -0.0kg)#1300칼로리식단·1식: 템페 50g, 치아바타, 후무스 1큰술, 아보카도 30g, 솔트, 페퍼·2식: 차이소이라떼 1/3잔·3식: 구운 병아리콩 (칙팝) 68g·4식: 구운 두부 91g, 삶은 완두콩 150g, 적양배추 90g, 파인애플 드레싱·5식: 비욘드비프 1/6팩, 쌀국수 66g, 공심채 100g, 숙주 100g, 마늘 5, 간장 3큰술, 마스코바도 2작은술, 피넛소스 1큰술, 피넛 1/2큰슬하루 다섯끼 영양소 골고루 챙겨먹는 건강한 다이어트 식단입니다. 채식 다이어트 72일차 식단오늘도 빵모닝~ 냉동해 두었던 비건 치아바타 꺼내고, 템페 50g과 함께 오븐에 바삭하게 구워주었어요. 홈페이드..........
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