2020.10.3.토#바디프로필 D-67#공복몸무게 49.0kg#아침스트레칭 8'#채식식단·1식: 무화과 깜빠뉴 90g, 바나나 1, 아보카도 반개, 햄프씨드 1큰술·2식: MCT오일 1큰술·3식: 델로스 과자 2개·4식: 마라탕, 포도 190g, 두유 190ml·5식: 바나나 1#웨이트 PT50’ 등어깨복근운동루마니안 데드리프트바벨로우렛풀다운렛풀다운, 언더그립밀리터리 벤치 프레스비하인드 넥 프레스크런치레그레이즈#유산소 트레드밀45’ 인터벌 5km 2’ 6km 1’ 9km 2’#저녁스트레칭 10'바디프로필 33일차 식단아침은 브로테나인 무화과 깜빠뉴와 아보카도 바나나 햄프씨드로 오픈 샌드위치를 만들어 먹었습니다. 빵은 언제 먹어도 맛있어요!카누에..........
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