2020.11.18.수#바디프로필 D-21#공복몸무게 48.6kg#아침스트레칭 8'#채식식단·1식: 두부·2식: 무화과 깜파뉴, 샐러드·3식: 흑미식빵·4식: 밤호박, 언리미트, 버터헤드레터스#웨이트 PT 55’ 자율운동 15’ 벤치 프레스, 스미스 머신인클라인 벤치 프레스, 스미스 머신푸쉬업비하인드 넥 프레스, 스미스 머신페이스 풀덤벨컬해머컬크런치레그 레이즈#유산소 트레드밀 35’ + 싸이클 45’#저녁스트레칭 10'촬영 3주전오늘은 스튜디오아베크 청담에서 컨셉 시안 안내자료를 보내주셨어요. 2주 전까지 바디컨디션 사진, 의상과 레퍼런스 사진 등을 제출해야 한다고 합니다. 바디프로필 준비 79일차 식단아침에는 라라스팜 두부(210..........
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