개인PT 운동의 연속 그리고 하루식단

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·2021.3.22·바디프로필 D-76·PT 55’ 유산소 30’컨디셔닝을 위해 쉬어야 하는데오후가 되니 운동이 너무 하고 싶어져서결국 캔슬했던 자리에 다시 들어갔다. 왼쪽 하체만 빼고 거의 모든 전신에 근육통이 있던 상태라왼쪽만 운동하자고 농담하다가PT쌤이 정말 왼쪽만 운동시켜주심.평소에도 오른쪽 근육이 넘 발달해서밸런스를 맞추고 싶었다하신다. 불쌍한 내 왼쪽 근육들. 고생했어. 토닥토닥. #식단아침에 단호박 135g, 식물성 프로틴 2스쿱점심에 두부와 현미밥운동 전 단호박 200g, 식물성 프로틴 2스쿱운동 후 템페 200g, 연두부 100, 단호박 200g, 샐러드아무튼, 채식Minimalist Vegan#미니멀..........

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