·2021.3.24.수·바디프로필 D-74·PT 60’ 유산소 45’아침에 토마토 주스와 베이글 반개.점심은 샐러드와 구운두부. 오후 간식으로 통밀당 단백칩, 고구마 200g. 운동 후 구운두부, 아몬드 10알, 고구마 200g. 오늘부터 PT은 3분할 루틴으로 변경.등, 이두를 함께 진행했다. 등, 가슴 루틴보다 강도가 높다. #오늘운동풀업, 밴드랫풀다운, 와이드랫풀다운, 네로우컨벤셔널 데드리프트원암 덤벨 로우바벨컬원암 덤벨컬해머컬아무튼, 채식Minimalist Vegan#미니멀리스트비건 #단백질...
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