·2021.5.23.일 ·바디프로필 D-14 ·공복몸무게 49.1kg ·운동 쉬는 날 늦잠을 자고 일어나 공복시간을 조금 길게 가져보려고 아침 먹는 시간을 미룬다. 11시가 되어서야 오늘 첫 식사. 블루베리 베이글 반쪽 위에 식물성고기 비건양념갈비살을 올리고 스위트콘도 올린 후 오븐에 굽는다. 오픈 베이글 햄버거라 해야하나. 다이어트 간식으로 구입해둔 마백이 곤약시리얼은 입이 심심할 때 꺼내먹기 좋다. 2식은 나우푸드 스포츠 현미프로틴과 방울토마토 200g. 현미프로틴이 전혀 달지 않고 텁텁한 식감때문에 목넘김이 매우 좋지 않은데 단백질 함량이 높고 칼로리는 낮아서 다이어트 식단용으로 너무 만족한다. 그래서 달달한 아몬드브리즈 오리지..........
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