바람이 솔솔~ 잠이 솔솔~ 열대야 숙면 비책

언젠가부터 폭염과 태풍같은 이상 기후가 한반도에 큰 영향을 미치고 있습니다. 2016년부터는 폭염이 본격화된 해인데요. ‘24일간 폭염, 32일간 열대야’ 라는 기록을 세우기도 했습니다. 과연 올해는 또 얼마나 심한 폭염과 열대야로 밤잠을 설칠지 벌써부터 걱정이 됩니다. 이처럼 극심한 폭염과 열대야는 우리의 수면 건강에도 적신호를 켜게 만듭니다. 열대야 증후군은 불면증을 발생시킬 뿐 더러 집중력 저하, 무기력증, 두통과 소화불량까지 각종 증상을 유발합니다. 심지어 열대야로 수면 리듬이 깨지게 되면 가을과 겨울까지 좋지 않은 수면 습관으로 생활 해야 하기도 하죠. 그렇다고 해서 이 모든 것을 어쩔 수 없는 계절의 변화..........

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