베개만 10개째, 진범은 매트리스!

다다익선(多多益善)이라는 사자성어는 수면에도 해당이 됩니다. 수면의 중요성은 몇 번이나 강조해도 지나치지 않으니까요. 잠이 보약이라는 말처럼, 수면은 많은 것을 해결해줍니다. 집중력과 기억력을 향상시키고 비만과 당뇨를 예방합니다. 우울한 감정을 낮추기도 하고, 면역력을 강화시키기도 하죠. 하지만 수면이 부족해져서 피로가 쌓이면 만성피로가 됩니다. 쉽게 말해 몸의 배터리가 방전되었다는 의미인데, 이건 우리 몸이 보내는 비상 신호입니다.프리랜서로 일하고 있어서 수면 패턴이 일정하지 않아요. 숙면을 위해서 수면 어플리케이션을 써보기도 하고, 기능성 침구로 바꿔 보기도 했어요. 그래도 목과 등이 뻐근..........

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