잘 때 땀이 많이 나는 사람들을 위한 5가지 팁

우리가 흘리는 땀은 생각보다 중요한 기능을 합니다. 높아진 체열을 식히기도 하고, 노폐물을 배출하는 기능을 담당하기도 하죠. 특히나 잠을 잘 때는 체온 조절 기능이 약해져서 심부 체온이 평소보다 1도 정도 떨어지는데 그렇기 때문에 수면 중 땀을 흘리는 것은 체온 조절을 위한 것으로 아주 당연한 증상입니다.하지만 이런 정상적인 경우가 아닐 때도 땀을 흘리는 경우가 있습니다. 바로 ‘도둑 도’에 ‘땀 한’이라는 뜻을 가진 도한이 이를 뜻합니다. 대표적으로 잠잘 때 흘리는 식은 땀을 도한이라고 칭하죠. 한방에서는 이것을 도한증이라고 부릅니다.캘리포니아 가정의학과 간호사 린디 샤베스에 따르면 수면 중 식..........

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