달콤한 주말 늦잠의 비밀

대한민국이 피로 사회가 된 것은 아주 오래된 일입니다. 그렇게 평일 내내 과다한 업무에 시달리다 보면, 주말에는 밀린 잠이 쏟아지기 마련이죠. 수면 부족에 시달리다가 주말에 몰아서 자는 잠은 달콤하기만 한데요. 과연 달콤한 주말 낮잠이 건강에도 좋을까요?피곤한 만큼 주말에는 몰아서 푹 자는 것이 좋은 지, 그럼에도 불구하고 적정 수면 시간인 8시간을 지키는 것이 좋은지에 대해서는 수많은 연구 결과가 있습니다. 대체적으로 주말에 밀린 잠을 과도하게 몰아 자는 행위가 부정적인 영향을 끼친다고 발표했습니다. 정확히 어떠한 부정적인 영향이 있는지 알아 볼게요.1. 오히려 더 피곤해지는 아이러니과수면을..........

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